do wody

[...] tym: -codziennie zjadam jeszcze jeden jogurt z musli -pije kawe na 20 min przed treningiem (nigdy wiecej niz jedna dziennie) jak biore kreatyne to wogole... -pije duzo wody (1,5 litra na samym treningu) -nie slodze od kilku lat -zero alkoholu -mam slabosc do paluszkow (1 paczka dziennie min.) nie wiem czy to dobrze czy zle... -co 2-3 dni [...]

[...] Juglandis) Korzeń kozłka (Rad. Valerianae) Korzeń lukrecji (Rad. Glycyrrhizae) Porost islandzki (Lichen. islandic.) Wszystkich ziół po 50g. Zioła zalewaj ½ szklanki wody, ij 3x dziennie, pół godziny przed posiłkiem. Możesz namieszać sama albo zapytać w aptece, czy zrobią to dla ciebie. W niektórych aptekach jest to możliwe. Pij też [...]

[...] jedząc odżywkę 20-30min po pełniej wykorzystamy ją do odnowy białek mięsniowych bo w ten sposób mniej aminokwasów z odżywki zamieni się w glukozę. Czy sie mylę i wygląda to zupełnie inaczej? I jeszcze takie małe pytanko?JAK NAJLEPIEJ GOTOWAĆ ZIEMNIAKI-Wrzycać do wrzącej osolonej wody czy do zimnej.SERDECZNIE ZIEKUJE ZA POMOC ORAZ POZDRAWIAM

[...] kurczak 100g B:21 T:1 / 99kcal banan B:1 W:20 / 95kcal RAZEM: B:30 W:130 T:1 / 710kcal Do tego czasu zazwyczaj zjadam całą dzienną porcję węglowodanów i spożywam 3l wody (w tym średnio 1,5l na treningu). 6) (30 min. przed snem) RAZEM: B:40 T:45-25 Na przykład: 1. 3-4 jajka gotowane 2. 2 jajka, twaróg półtłusty 100g 3. 2 jajka, [...]

[...] smieciowe pomijać i wpadło 6kg waga 92kg i na treningach judo czuje się trochę ciulato, dlatego od dwóch tygodni liczę znów kalorie i trzymam się ok 2500kcal, spadło 2 kg wody jak narazie i planuje zejść do 85-6kg, mam też novothyral ale to zostawię na wiosenną redukcję, która i tak mi do końca nie wychodzi haha ale nie narzekam, jestem [...]

samotny bo ja rucham i zostawiam !! :) tylko do tego dziewczyny sie nadaja nawet nie potrafa wody nastawic na herbate ale sa wyjatki :) Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-08-07 20:51:34

[...] dostepnych sklepach zarcie na ktore warto zwrocic uwage? chodzi mi o korzystny stosunek wartosci odzywczych do ceny.. Ja moge Ci polecic tune z sainsbury'ego. Za 1.79p masz 4x 200g tuny in brine (to wychodzi 4x 150 odsaczonego od wody miesa.Na puche to wychodzi 40.5g bialka/0 wegli/0.75g fatu) - jeden z moich podstawowych skladnikow w diecie ;)

[...] okresu stosowania tego leku 1. Eliminowanie estrogenu na cyklu to też błąd - kolega robił cykl testosteronowy i dawał armidex zęby usyskać czytsty mięsień bez jakiej kolwiek wody czy fetu. Przyrosty byy jak po kreatynie... 2. Możesz brać żęby łatwiej sie odblokować ale nie bierz od początku cyklu. Czy nie powinieniem uzyć HCG jeszcze w trakcie [...]

[...] tak bronisz przed tym,że Lee czerpał z innych styli? Wiadomo,że "zapożyczone elementy" dostosował do swojego obrazu SW itd.,korzystał z innej pozycji (z tego,co Ty mówisz),ale nadal jest to czerpaniem i doskonaleniem technik pochodzących z innych SW. Przecież nie ma w tym nic złego, a opędzasz się od tego jak diabeł od wody święconej.

[...] to wtedy ten co trenuje JKD zrobi tak i tak Bruce pozycje JKD tzw. On Guard position lub JKD ready position, nie pochodzi z innego stylu nie jest zapożyczone. Jak diabel swieconej wody boicie sie dopuscic do mysli to co powiedzialem wczesniej. JKD ma swoja wlasne unikalna strukturę Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-02 17:55:40

[...] coś szybko wchłaniającego po wysiłku. A jeżeli chodzi o bułki to jest dla mnie wygodnie, bo bym nie zmieślić w plecaku całego tego żarcia. :) I tak mam tam zeszyty :P, 1,5l wody, 4 bułki i pojemnik z jajkami i kurą więc ciężko byłby jeszcze z jeden pojemnik np. z ryzem wcisnąć. A co do treningu to musze po 1 posiłku, bo potem do szkoły od [...]

Niedziela - 17.03.2013 Trening - Ramiona, Łydki 10l wody wchodzi już. Dieta: - I. Jajecznica: 14 białek, 40g płatków owsianych,, 1 łyżka oleju olnianego - II-V. 1040g fietu z piersi kurczaka, 160g makaronu durum - VI. 1 łyżka oleju lnianego, 50g makaronu brązowego Tak radzę sobie z mała ilością produktów węglowodanowych (foty) TRENING: Wszystko w [...]

davidooo - czemu tylko 2 serie? - mała objętość, wysoka intensywność, powolne dokładne ruchy - to mój przepis na poprawę ramion, który się sprawdził w okresie przygotowań EasyDoor - jest hardcorowo ;-) To się nazywa motywacja, ale do picia dużych ilości wody jestem przyzwyczajony, więc to nie jest dla mnie problem :-)

Środa - 03.04.2013 Trening - Barki, Łydki Zdecydowana poprawa jakości mięcha i 80,2kg na czczo. Organizm się ogarnął, po tym jak po zawodach znowu zaciągnąłem kupę wody na siebie. Na treningu niesamowita pompa barków. DIETA: bez zmian TRENING: - 1. Unoszenie sztanigelek bokiem 5x 20/15/12/10/6+6+8(drop set) - 2. Wyciskanie na maszynie na barki 3x [...]

[...] te zwiększanie i zmniejszanie tłuszczy? Jakiś taki bodziec, żeby organizm miał non stop jakieś zmiany? Trochę ciężko będzie wypijać jeszcze więcej niż te 4 litry samej wody. Do tej pory piłem 2,5 L w pracy i 1,5 na trenie, po trenie nie chcę pić bo później w nocy wstaję na sikanie :) a przez to jakość snu gorsza, a tym samym i regeneracji. [...]

[...] jogurtu naturalnego (czyli okolo 300g, moze troche wiecej) - 3-4 lyzki miodu - kilka kropel aromatu cytrynowego -4-5 lyzeczek zelatyny rozpuszczone w pol szklanki goracej wody plus do tego pol szklanki plynnej galaretki cytrynowej wszystko do blendera, po przelaniu do michy dorzucam sobie jeszcze brzoskwinie z puchy pocieta w male kawalki a po [...]

mam butelke gonasi 2000/1ml i do tego maly flakonik wody mialem.

Ja ostatnio przyatakowalem cos z rodzaju crash diet, polecialem planem rapid fat loss handbook - lyle mcdonald (ten od ud2) i na 1,5k kalorii bylem mniej glodny niz na 2,6k %-) moge polecic jako narzedzie do szybkiego zrzucenia wody/fatu

[...] cos takiego i jakos nie cierpieli na brak umiesnienia, Zreszta idelny przyklad z tym aero, W braniu towaru chodzi o to zeby tego NIE BYLO CZUC, to ma budowac mieso, a nie przeszkadzac w chodzeniu, nabijac litrami wody i zwiekszac cisnienie, wtedy znaczy ze towaru jest ZA DUZO, Tu nie chodzi o to zeby uzyskac jak najwieksze efekty uboczne %-)

Wody staram sie pic jak najwiecej, ale tez rzygam juz. Nie wiem, ogolnie mialem zamiar bic go do 20 stycznia i nie wiem co robic? Badania na bank pokaza, ze nerki obciazone zdrowo, wiec pytam elite co robic.\